Aktiv zu mehr Gesundheit
Das Leben wieder aktiv in die Hand nehmen, Körper, Geist und Seele bewusst bewegen, sensibel für die eigenen Bedürfnisse werden - das sind die Schlüssel für eine hohe Lebensqualität trotz chronischer Schmerzen.
Aktive Schmerzbewältigung
...braucht fachkundige und einfühlsame Begleitung.
Ich informiere Sie
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wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich über die komplexen Zusammenhänge von Schmerzchronifizierung und Stressverhalten
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entwickle mit Ihnen in geschützter Atmosphäre einen achtsameren, gesundheitsfördernden Umgang mit sich und den Schmerzen bzw. der Krankheit
Sie lernen
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Selbsthilfetechniken zur Schmerzlinderung anzuwenden
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ein neues Gefühl und Verständnis für sich und den Körper zu entwickeln
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im Alltag aktiver und beweglicher zu werden
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körperliche Spannungen spüren und lösen zu können
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sensibel zu werden für Ihre eigenen Bedürfnisse und diese klarer kommunizieren
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auf Ihre Grenzen zu achten und sich bei Bedarf auch deutlich abzugrenzen
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und das Genießen als festen Baustein im Alltag einzuplanen.
