Aktiv zu mehr Gesundheit

Das Leben wieder aktiv in die Hand nehmen, Körper, Geist und Seele bewusst bewegen, sensibel für die eigenen Bedürfnisse werden - das sind die Schlüssel für eine hohe Lebensqualität trotz chronischer Schmerzen. 

Aktive Schmerzbewältigung

...braucht fachkundige und einfühlsame Begleitung.             

Ich informiere Sie 

  • wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich über die komplexen Zusammenhänge von Schmerzchronifizierung und Stressverhalten

  • entwickle mit Ihnen in geschützter Atmosphäre einen achtsameren, gesundheitsfördernden Umgang mit sich und den Schmerzen bzw. der Krankheit

 

Sie lernen

  • Selbsthilfetechniken zur Schmerzlinderung anzuwenden

  • ein neues Gefühl und Verständnis für sich und den Körper zu entwickeln

  • im Alltag aktiver und beweglicher zu werden

  • körperliche Spannungen spüren und lösen zu können

  • sensibel zu werden für Ihre eigenen Bedürfnisse und diese klarer kommunizieren

  • auf Ihre Grenzen zu achten und sich bei Bedarf auch deutlich abzugrenzen

  • und das Genießen als festen Baustein im Alltag einzuplanen.​

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