Yoga –
Ein Weg zu sich selbst

Der Yoga-Weg beginnt damit den eigenen Umgang mit den Menschen, der Natur und mit sich selbst zu reflektieren. In den Körperübungen - Asanas - ist es wichtig, sich individuell zu fordern und gleichzeitig einen achtsamen Umgang mit den aktuellen Grenzen zu üben.

Der Kontakt zu sich selbst und die Freude an der Arbeit mit dem eigenen Körper helfen Ihnen, Ihr Körpergefühl und die Beweglichkeit zu verbessern. Das Bewusstsein für die Atmung wird geweckt. Sie lernen diese zu harmonisieren.

Mit neu gewonnener Energie und mehr innerer Ruhe begegnen Sie den Herausforderungen des Alltags wieder gelassener.