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Yoga –
Ein Weg zu sich selbst

Der Yoga-Weg beginnt damit den eigenen Umgang mit den Menschen, der Natur und mit sich selbst zu reflektieren. In den Körperübungen - Asanas - ist es wichtig, sich individuell zu fordern und gleichzeitig einen achtsamen Umgang mit den aktuellen Grenzen zu üben.

 

Der Kontakt zu sich selbst und die Freude an der Arbeit mit dem eigenen Körper helfen Ihnen, Ihr Körpergefühl und die Beweglichkeit zu verbessern. Das Bewusstsein für die Atmung wird geweckt. Sie lernen diese zu harmonisieren.

 

Mit neu gewonnener Energie und mehr innerer Ruhe begegnen Sie den Herausforderungen des Alltags wieder gelassener.

Mit Yoga zu mehr Körpergefühl und Lebensqualität

Yoga hat nicht nur positive Auswirkungen auf körperliche Prozesse, wie Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten. Es beeinflusst auch nachweislich Gehirn- und Denkstrukturen.

Es führt zu

  • mehr Körperbewusstsein

  • der Konzentration auf den Augenblick 

  • Abbau von Stresshormonen

  • Verbesserung der Schlafqualität 

  • gleichwertigen Wahrnehmungen aller Körpersignale, das gilt auch für die chronischen (!) Schmerzen 

  • Vertiefung des Atems

  • einem wohligen Entspannungsgefühl am Ende einer Übungsstunde

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Yoga Pose

Yoga individuell

Buchen Sie Einzelstunden mit mir. 

Für Einzelstunden komme ich auf Wunsch gerne auch

zu Ihnen nach Hause.

Yoga on Deck
Yoga Gruppenkurse
Bildungswerk Rosenheim

Termine Frühjahr/Sommer 2024

„Yoga- Entdeckungsraum für Freude und Gelassenheit“

 

Kursbeginn: Montag, 08.04.2024

10.00 Uhr – 11.30 Uhr

 

„Yoga kennt kein Alter“

 

Kursbeginn: Mittwoch, 10.04.2024

10.30 Uhr – 12.00 Uhr

 

Online: „Daheim entspannen mit Yoga“

 

Kursbeginn: Donnerstag,

11.04.2024 19.00 Uhr – 20.30 Uhr

Anmeldung unter

E-Mail: 

info@bildungswerk-rosenheim.de

Tel.: +49 8031 23072 10

Yoga Class

Yoga Gruppenkurse
Schüler- und Studentenzentrum

Termine Frühjahr/Sommer 2024

Yoga am Dienstagabend

Kursbeginn: 09.04.2024

18.00 Uhr – 19.40 Uhr

 

Yoga am Mittwochabend

Kursbeginn: 10.04.2024

18.00 Uhr – 19.40 Uhr

 

Anmeldung: Renate Döbrich

 

Yoga für Studierende

Kursbeginn: 25.03.2024

18.00 Uhr – 19.30 Uhr

Veranstalter: katholische Hochschulgemeinde Rosenheim

 

Anmeldung:

Karin Flammensfeld

flammensfeld@ssz-rosenheim.de

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